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Comer Sano

Comer Sano

 En esta dieta se deben evitar muchos elementos entre ellos tenemos los ADITIVOS para lo cual es importante leer las etiquetas, pues muchas veces el GLUTEN no aparece registrado como tal sino como un derivado que lo contiene.

Estos aditivos consisten de: cereales, cereales en grano, colorantes, emulsificantes, excipientes, derivados del gluten, saborizantes como la malta, la proteína hidrolizada de plantas (HPP), la proteína vegetal hidrolizada (HVP), preservantes, almidones, almidones modificados, goma vegetal, y vinagre, que también pueden contener derivados del gluten. Algunas veces es hasta mejor llamar a las compañías fabricantes para cerciorarse o ir a su página web.

En Venezuela, la Asociación para Enfermos Celíacos, puede darle información más detallada acerca de estos productos, pero solo sobre gluten, no sobre alimentos lácteos (con caseína). Además de nuestra institución SOVENIA

 Los que podemos usar con seguridad son el arroz, el arroz integral, la tapioca (yuca), la papa, y el maíz. Además de tubérculos como el ocumo, ñame, batata, apio, mapuey, celeriac.

 Alimentos procesados: Las frutas y los vegetales son excelentes, pero recuerde chequear que tipo de conservantes están utilizando en productos congelados, envasados y deshidratados.

Cereales: Hay que evitar cereales con trigo, cebada, centeno, avena, millo, graham, bran, germen de trigo, trigo sarraceno y bulgur. No utilice cereales que contengan malta.

Quesos: Evitar los untables,  los productos no lácteos como mezclas para cremas y dips. Evite todos los quesos.

Aderezos y Salsas para Ensaladas: Muchos de los que hay en el mercado contienen uno o más de los cereales no permitidos, preservantes, almidones, estabilizadores, o colorantes, evítelos a menos de que usted conozca bien su contenido.

Bebidas instantáneas: Evitarlas porque  han sido procesadas con aditivos o los contienen, también se les añade estabilizantes o emulsificantes. Los cafés instantáneos, los tés instantáneos, las mezclas de cacao instantáneo, y root beer, además de las bebidas achocolatadas.

Harinas: Todas las harinas que contengan trigo, cebada, centeno, avena, millo, o trigo sarraceno, triticale y amaranto.

Tal vez diga, pero entonces que comemos! No se desespere, tranquilícese, hay muchas ideas magníficas para que usted pueda sentirse bien con los “no se puede” y se acostumbre a las buenísimas otras cosas que “si se pueden.” 

Algunas otras comidas a evitar son:

SOPAS enlatadas y mezclas para sopasademás de los cubitos, en polvo o sueltos,

 Aceites y margarinas: Asegúrese de chequear los aceites vegetales y las margarinas ya que pueden tener aditivos o ingredientes no permitidos.

Usar aceite de maíz, de girasol, de canola, de oliva, y de coco.

En nuestro país los más convenientes el de girasol y el de oliva.

Vinagres: Evite el vinagre blanco destilado, el cual usa una mezcla de granos como material fermentador. NOTA: Si su hijo esta en la dieta Feingold o tiene cándidas, hay que evitarlo totalmente.

Bebidas alcohólicas: Todos.

Chucherías: La mayoría de las galletitas y snacks pues contienen muchos aditivos. Solo consumir papas naturales, Doritos naturales, Platanitos naturales (dulces o salados).

Postres: Muchos productos para postres contienen granos, hasta los conos de los helados contienen gluten.

 CARNES: Carne de almuerzo, salchichas, y perros calientes contienen granos como excipientes o como parte de un estabilizador del gluten. Ahora que viene la Navidad y compra productos importados, los pavos que dicen ¨self basting¨ son inyectados con proteína vegetal  hidrolizada)

PASTAS: Evite los fideos regulares, spaghettis, macarrones,

ARROZ: y casi todas las mezclas empacadas de arroz :Ej. Uncle Ben, Mary, los de paella, o los coloreados.

CONDIMENTOS Y ADEREZOS: Debemos chequear siempre los aderezos y los condimentos pues muchos de esos contienen gluten oculto (en forma de harina, sémola, etc.). Afortunadamente hay algunos que si podemos usar.

Chequear las mezclas sazonadoras secas, las mezclas para salsas, los extractos, las salsas para carnes, algunos como el ketchup,  la mostaza, (y el horseradish) porque contienen vinagre, el polvo de curry, y otros condimentos molidos, ya que pueden ser como dinamita para la dieta sin gluten ni caseína.

 

*TIP: Conozca bien los ingredientes que va a utilizar, esto le evitará que esté consumiendo gluten o caseína sin saberlo.

 

Maestra Carla Rodríguez

 


 


 

 

Mi Razón

Mi piel te pide a gritos

mi corazón sonrie al estar contigo

pero mi razón un poco más audaz quizás

envía señales de advertencias

para que me aleje de ti.

Aunque mi piel te necesite

aunque mi corazón esté siempre triste

esta razón mía, que no me abandona

que no me deja ni un momento

me advierte, me avisa

que me aleje de ti, que recuerde lo mucho que sufrí

cuando me abandonaste ya una vez.

Cuando dejaste mi piel, aunque te necesitaba

cuando dejaste mi corazón, aunque estuviese triste

por eso, mi razón me dice que te deje

antes de que vuelva la tristeza

esa sensación de abismo que me produces cuando no estás

¿A quién obedezco? ¿A mi piel que te necesita?

¿A mi corazón que es feliz contigo?

¿O a mi razón? A veces no quisiera tener razón...

 

 

Tansya Cadenas

Proyecto ROMIN I

Proyecto ROMIN I

El día viernes 8 de abril los estudiantes de 5to. año del Colegio Metropolitano junto a las profesoras Derysol Tremaria y Tansya Cadenas de Ciencias de la Tierra y Geografía Económica de Venezuela respectivamente, hicieron el cierre del Segundo Lapso con el Proyecto ROMIN I (Rocas y Minerales), donde los estudiantes expusieron de los minerales presentes en Venezuela.

La exposición comenzó con las palabras de la Profesora Adriana Díaz, Directora del Colegio, donde felicitó el entusiasmo de los estudiantes e invitando a continuar realizando este tipo de actividades.

Entre los minerales expuestos se encontraban: el Hierro, el Oro, la Bauxita, el Carbón, la Caliza, el Diamante, la Halita, el Fosfato, el Manganeso, el Cobre, la Arcilla, el Níquel, la Plata entre otros. Donde expresaron su origen, donde se encuentran sus yacimientos, sus usos y la importancia que estos tienen para la economía de Venezuela.

Además, para complementar la exposición estuvo invitado el Señor Alí Guzmán, un conocedor de los minerales, con más de 20 años trabajando con ellos. Nos presentó más de 90 minerales, donde desde los más pequeños pudieron tocar y observar tan valiosos recursos. El Señor Guzmán nos deleitó con minerales como cuarzos, manganesos, carbón, diamantes y hasta petróleo.

Durante la exposición se contó con el valioso apoyo de la Coordinadora de la Tercera Etapa la profesora María Gabriela Barberi y la Profesora de Química Anginel Monroy, dando apoyo a los expositores y al momento de la evaluación.

Tanto los niños de primaria como los jóvenes de bachillerato pudieron observar el gran trabajo de los expositores que se esmeraron por sus trabajos, realmente muchas felicidades por ese entusiasmo y ganas de hacer las cosas bien, de ese tipo de jóvenes es que necesita el país para ser grande.

La desintegración familiar y su posible consecuencia en el rendimiento escolar de los estudiantes

La desintegración familiar y su posible consecuencia en el rendimiento escolar de los estudiantes

La familia como contexto educativo

Dentro del seno de la familia es donde el niño realiza el aprendizaje y socialización que le permitirán desenvolverse y participar en la sociedad de manera adecuada.

Es en el seno de su familia donde el niño se convierte en persona, con rasgos psicológicos identificatorios y crecientemente distintivos. Aunque los psicólogos evolutivos no afirman que lo que ocurre en los primeros años en el contexto familiar condiciona irremediable e irreversiblemente el desarrollo del futuro del niño, si admite que la familia juega un papel muy importante en la determinación de las características individuales.

La estructura familiar ha sufrido modificación, antiguamente se compartían prácticamente todas las labores, lo que permitía estrechar los lazos intrafamiliares, esto se ha visto bloqueado actualmente debido a la influencia progresista. Lo económico, cultural, psicológico y social ha sufrido cambios estructurales profundos debido a la revolución industrial, variando la estructura familiar así como las costumbres y los objetivos.

La familia es el sitio en que se forja la personalidad del niño y del adolescente. Padres y educadores saben que para comprender al niño es indispensable conocer el medio en que se ha formado y principalmente su ambiente familiar.

Es imposible disociar el ambiente familiar del rendimiento escolar, el grado de armonía que prevalezca en la familia repercutirá indudablemente en el equilibrio adecuado para el logro de un buen rendimiento. El clima emocional de la familia es uno de los factores que más contribuyen en el proceso global del aprendizaje.

El equilibrio psíquico de los progenitores y la armonía de la pareja son la mejor garantía de una buena adaptación familiar bien lograda. Los hogares desintegrados y los que están aparentemente bien integrados, tienen constantes disputas, los que ejercen efectos indeseables sobre los adolescentes, y más aún si se crea un ambiente de menosprecio y frialdad.

La familia como contexto de desarrollo

Uno de los temas inevitables en la psicología del desarrollo y la educación es la familia; se tome como determinante fundamental o como simple coadyuvante del desarrollo, su consideración no puede faltar en cualquier análisis que se interese por la evolución de los niños, y a lo largo del tiempo la familia ha sido motivo de análisis en su implicación en los procesos evolutivos, y uno de sus rasgos tienen que ver con su consideración como contexto de desarrollo, y de cómo influye sobre el desarrollo del niño.

A través de estos análisis se ha concluido que son muchas las vías por las que la familia penetra con sus influencias en el desarrollo infantil.

Como mínimo, esa penetración se lleva a cabo a través de la organización de la vida cotidiana, las rutinas, espacio, objetos, tiempos, personas etc. y a través de las interacciones educativas concretas en las que los padres se implican con sus hijos.

La familia constituye el primer lugar en que se produce el desarrollo; en ella el niño realiza el tránsito de lo biológico a lo social, de los reflejos a la inteligencia, de la indiferencia a la individualidad.

La familia como contexto de interacciones estimulantes

Las cosas que en el interior de la familia ocurren, son diversas y de distinta naturaleza. Como contexto humano que es, lo más importante de todo lo que en ella ocurre tiene que ver con las relaciones que se dan entre sus miembros.

Como es evidente, unas familias difieren de otras en la disponibilidad mayor o menor de objetos estimulantes como libros, juegos, etc.; rutinas cotidianas, si el niño acostumbra comer con sus padres; si el horario de comidas o sueño es fijo o cambia, y si cambia, en función de qué circunstancias; si hay a su alrededor problemas familiares; si acostumbras paseos, viajes, vacaciones etc. Dentro de mi experiencia como maestra y lo que he podido estudiar, parece ser que en el caso de los niños pequeños la exposición a una amplia variedad de juegos y objetos está positivamente relacionada con el desarrollo cognitivo y con una mayor propensión a explorar nuevos estímulos.

Sin lugar a dudas, el ambiente familiar es importante por lo que posibilita o impide, por lo que alienta o dificulta, y lo que es relevante es el tipo de interacciones que permitan al niño partir del punto en que se encuentra para alcanzar desarrollos que todavía no tiene.

Desintegración familiar

La desintegración puede ser: física o emocional. La física: es cuando falta uno de los cónyuges, ya sea por causa voluntaria como divorcio, separación, abandono del hogar y causa involuntaria como muerte, guerra, cárcel, enfermedad, etc.

La emocional es la relación inter-familiar que se caracteriza por falta de Comunicación y comprensión, en donde los cónyuges viven juntos por compromiso, sin apoyo moral y afectivo. Presentando conductas agresivas, infidelidad, peleas constantes, gritos, no solo entre ellos mismos sino que en momento determinado hay actitudes hacia los hijos de palabras ofensivas e hirientes, incesto y todo lo referente a la violencia intra familiar. El niño no es un ente aislado de la familia, al contrario es parte importante de la misma y al haber ruptura del núcleo familiar, reciente enormemente el problema, afectándolo en todas sus etapas de crecimiento y desarrollo, trasladando su problema a todos los lugares en que se desenvuelve, como la escuela en donde estudia, dando como resultado el bajo rendimiento escolar, baja autoestima, regresiones, apatía, cambio de carácter, timidez, agresividad, conductas inapropiadas, inadaptación o rechazo por la familia y la sociedad; que podrían desembocar en algunas oportunidades en abandono de la escuela, ya sea porque no se sienta motivado a seguir o porque las autoridades de la escuela ya no soportan las actitudes de agresividad del estudiante. Estos factores determinan la conducta de los niños que afecta su ámbito psicobiosocial y desempeño en su centro de estudio, puesto que el niño no está ajeno a los problemas familiares.

Si el niño no recibe ayuda de alguna persona en este transe tan delicado, podría incluso buscarla en lugares no apropiados tales como pandillas, bandas o con personas que en lugar de ayudarle, desviarán su atención a la realización de actividades inadecuadas, no correctas ante la sociedad. Si el niño no tiene un núcleo familiar consolidado, no tiene sus valores bien fundamentados, no tiene identidad, ni sentido de pertenencia, su autoestima está baja; buscará en grupos ajenos a la familia, consolidar todos estos factores que son indispensables en todo este proceso de crecimiento y desarrollo integral del ser humano y que se van a consolidar en la enseñanza y aprendizaje del niño.

La personalidad del ser humano se forma de los 3 años a los 7 años de edad, pues es cuando mayor estabilidad emocional debe tener el niño y deberían reforzar sus valores éticos, morales y espirituales que tanta falta hacen en nuestra sociedad panameña.

El factor material también afecta el núcleo familiar sobre todo por los problemas económico-sociales como sub empleo y desempleo de parte de los padres de familia, el niño se ve afectado por no poder cubrir sus necesidades básicas (vestuario, alimentación, vivienda), que deben tener satisfechas para un mejor rendimiento escolar. Este factor influye en la deserción escolar. Aquí podríamos indicar que la falta de uno de los padres, dará como resultado que el niño no cuente con el apoyo de la persona que le cubría alguna necesidad, es decir que si falta, por ejemplo, el padre de familia por muerte y es este quien sostenía el hogar, el niño ya no contará con las mismas condiciones económicas que le permitan mantener el mismo nivel de vida para cubrir sus necesidades básicas.

Por dicha situación se desprende que podría haber abandono de actividades escolares y que hasta que la otra cabeza de hogar se reponga, el niño podrá seguir estudiando. Al faltar la madre, el niño se verá desprotegido y abandonará poco a poco sus estudios, hasta bajar su rendimiento escolar, ya que está cumple una función importante en la educación de los hijos, en cuanto al cumplimiento de sus tareas, asistencia a sesiones escolares, a su estudio diario y limpieza personal; pues la madre pone en el niño ternura, cariño, disciplina y atención.

Cuando la familia es disfuncional, es decir que no pueden convivir juntos, caminar, ni comunicarse entre si, ya sea por discordias, conflictos, disgustos, pleitos, desavenencias y por problemas de agresividad, alcoholismo, violencia, etc., es preferible el divorcio y/ o separación. Dichas causas afectan principalmente a los hijos, presentando en su mayoría conductas inapropiadas dentro de la sociedad.

Es por eso preferible que la pareja se divorcie o separe para que los hijos crezcan en un ambiente tranquilo y solaz para que no pueda afectar su aspecto psicológico y que al formar su familia no puedan llevar a éste, remordimientos que tengan dentro de su ser, haciendo un círculo vicioso que se pueda repetir.

El concepto de hogar desunido o desintegración familiar, se aplica a un número grande de situaciones heterogéneas que provocan repercusiones psicológicas principalmente en los hijos.

La desintegración familiar es un problema en la medida en que una estructura existente se hace disfuncional, no puede desempeñar eficazmente su finalidad específica, creando consecuentemente un desequilibrio en sus interrelaciones con las demás estructuras sociales.

 Maestra Carla Rodríguez

 

El Arte en la Educación Básica

El Arte en la Educación Básica

El arte es una actividad libre, en la que el ser humano es capaz de expresar sus ideas, sentimientos personales y su cultura a través de diversas maneras, ya sea de forma material concreta, como pinturas, esculturas, arquitectura y también de forma abstracta, como la poesía, la música, la literatura, entre muchas más, haciendo uso de la creatividad.

Al igual que la sociedad, el arte ha venido evolucionando con el pasar del tiempo, ninguno es estático, sino dinámicos y cambiantes, que han ido adaptando su significado y aplicación en contraste con la época.

El arte como actividad inherente al ser humano no puede desligarse de la vida escolar de los alumnos, debido a que éste es un medio ideal para que el alumno demuestre sus habilidades motrices finas y cree libremente lo que desee.

En la escuela básica, el uso del arte como herramienta pedagógica debe ser esencial, debido a que los niños son capaces de percibir la realidad de forma distinta al adulto y además, son creativos por naturaleza, y es allí donde entra el docente como facilitador de las herramientas necesarias para que los estudiantes logren transmitir lo que deseen, desde su punto de vista.

El docente, además de facilitador, debe ser evaluador de esas creaciones que hacen los alumnos, por lo tanto debe tener sumo cuidado al momento de evaluar, porque cada ser humano tiene su visión personal acerca de las cosas y los niños más aún, y una mala evaluación por parte de un docente puede coartar a un artista en potencia.

Como anteriormente se mencionó, el hecho de evaluar arte representa un acto sumamente difícil, y es por esta razón que el docente debe evitar la subjetividad en la evaluación, es decir, no evaluar en función de lo que a él le guste o no; sino por el contrario, hacerlo en función de criterios preestablecidos, y que sean del conocimiento del alumno.

La escuela básica debe darle especial atención a esta área, porque es a través de ella que se puede lograr que el alumno ponga a volar su imaginación y sea capaz de crear de forma libre lo que desee.

En nuestras escuelas, desde hace varios años se trabaja con un enfoque globalizador, donde todos los contenidos se integran y se contextualizan para que el conocimiento no resulte aislado de la realidad que viven los alumnos, por esto se hace imprescindible que el docente en su planificación incluya contenidos y actividades donde el arte esté presente, y sirva como medio de aprendizaje.

Hoy día la educación, debe estar orientada a promover el desarrollo de la creatividad y sensibilidad artística de los educandos, a través de situaciones donde ellos puedan expresar sus sentimientos, ideas y emociones sin ser juzgados ni criticados; pues se considera que de esta manera se contribuye a lograr una plena formación integral de los estudiantes.

Prof. José García

 

 

 

 

 

 

 

 

Enriquece tu vida haciendo lo que amas.

Enriquece tu vida haciendo lo que amas.

Construye cada paso con valentía. No esperes a que todo esté bien para sonreír. La vida es corta y el tiempo se acaba. No dejes de sonreír. No esperes a que tu empresa despegue para disfrutar tu vida. No esperes a ser rico para jugar con tus hijos. El único momento que existe es el ahora. El único tiempo es el aquí. Si esperas a que algo salga bien para poder tomarte tiempo para ti, nunca serás feliz. La valoración de  ti mismo se mide por el tiempo de calidad que te dedicas a ti mismo.

Si dedicas un tiempo a diario para reír, para ser feliz, para hacer ejercicio, entonces tú te valorarás más. Y cuando te valores más, tu valor aumentará ante ti mismo, ante tu mente subconsciente y ante todo el universo.

 Esta valoración de ti mismo, te traerá grandes riquezas, gran poder. Serás el dueño de tu destino, serás el conductor de tu barca. Serás llevado a ese otro lugar de la conciencia donde todo es felicidad.

 Vive tu vida. Vive ahora.

 ¿Deseas riquezas? ¿Deseas felicidad? Tómate tiempo cada día para disfrutar de ser tú. Tomate tiempo de ser tu mismo y hacer aquello que disfrutas.

 Como nos dice Corentt: Cuando hagas lo que “amas”, amarás lo que eres. Cuando ames lo que eres serás lo que siempre has debido ser: Rico, Feliz, Poderoso, Libre.

 El amor por ti mismo, el respeto hacia ti mismo cuando tú haces aquello que amas es un mensaje de agradecimiento a la sabiduría que te creo. Cuando tú haces lo que amas, le estás diciendo a la fuente infinita que tu agradeces lo que eres y que disfrutas el papel que desempeñas en este maravilloso universo.

 Al hacer lo que amas hacer, te sintonizas con la fuente universal. Esa sintonía permite el flujo del poder desde la divinidad hasta tu realidad. Ese flujo de poder y de energía, te trae todo lo que tú puedes desear. Riqueza, Felicidad, Amor, Buenas relaciones, Poder, Alegría, Paz interior, Sabiduría, Libertad.

 Porque lo deseas, lo puedes tener. Porque lo haces lo sigues teniendo.

 Comienza ya a disfrutar de tu poder, comienza ya a descubrir todo tu potencial. Tú eres una creación divina. Tú eres el creador de tu destino.

 

 

 

 

Primeros consejos financieros para un bachiller.

Primeros consejos financieros para un   bachiller.

Una profesión forma parte de la riqueza con la cual contaremos en el futuro, así como el efectivo, las cuentas bancarias, los bienes materiales, los papeles negociables y las inversiones. Julio es un mes particular, no solo porque comienzan las vacaciones sino también porque se trata de una época del año en que muchos jóvenes rayan sus franelas beige para celebrar a todo dar la salida del liceo, secundaria, high school, etc. Muchos de ellos con la idea de comenzar una nueva etapa de la vida: la Universidad. La fecha hace que sea el momento preciso para recordar a nuestros hijos, sobrinos, nietos, hermanos o amigos, lo importante que es estudiar o continuar estudiando.

Nunca abandones sin tener en concreto otra carrera para estudiar.

Si eres un bachiller con un cupo para estudiar una carrera, pero ésta no es la que pensabas o no era la que tenías en mente, o, estás estudiando y sientes que no te gusta lo que estás viendo en el salón de clases y estás a punto de abandonar, te invito a que reconsideres tu decisión. Abandonar sin tener otra carrera para estudiar es como apostar en un casino. A veces se gana mucho. A veces se pierde demasiado. Tus cuentas bancarias o tu dinero en tu cartera del futuro, pueden ser muy diferente con una profesión que sin ella. Al abandonar, podrías quedarte sin una carrera profesional.

Otros han abandonado o no han estudiado y les ha ido bien.

Actualmente, Venezuela vive un fenómeno lamentable y es que cada vez más existen profesionales con poco o ningún poder adquisitivo para acceder a bienes o inmuebles (carro, casa, etc). El escenario es más desfavorable para quienes no poseen una carrera profesional. Si este es el argumento que tienes para abandonar tu carrera, o esta idea cruza tu cabeza cuando te toca estudiar, recuerda que la competencia por un cupo en los momentos actuales es mucho mayor que hace diez o veinte años cuando abandonaron tus padres o tíos.

Desde los años 70 cada familia tiene en promedio tres hijos.

Bajo esta consideración, es fácil deducir que cada año somos más. Sin embargo, salvo muy pocas excepciones, existen las mismas instituciones y universidades. Esto hace que cada vez sean más las personas que compiten por un cupo. Al abandonar o postergar tu deseo de estudiar, podrías quedarte sin un cupo para estudiar.

Aprovecha el apoyo de tus padres.

Si cuentas con el apoyo de tus padres, valdría la pena que lo aproveches al máximo. Si esperas más tiempo, o comienzas a trabajar mientras consigues un cupo, es probable que pierdas dicho apoyo, ya sea financieramente (para comprar libros, para tu transporte, etc.), como también el aporte con el que te ayudan en los quehaceres de la casa (al cocinarte, lavarte, etc.).

Mientras más pospongas en el tiempo tu deseo estudiar, aparecerán nuevas obligaciones y actividades que dificultarán tus aspiraciones de contar con una carrera universitaria.

Al abandonar o postergar tu deseo de estudiar, podrías "dejar pasar el autobús". Y en ocasiones, éste no vuelve a pasar de nuevo.

Revisa tus motivaciones.

Siempre tenemos una razón que nos motiva hacer cualquier actividad. Por ello, es necesario que reflexiones sobre lo que te impulsa estudiar y/o sobre lo que te hace dejar de hacerlo. Valdría la pena que pienses en las razones que te producen desánimo, desaliento o desmotivación para dejar de estudiar o abandonar. Pero por otra parte, toma en cuenta las razones que te animan, alientan o motivan para seguir estudiando. Es muy probable que tus ganas de independizarte y hacer tu propia vida, te lleven a inclinarte hacia las razones para estudiar y al internalizarlas, conseguirás esa motivación que te convertirá en una persona constante en tus estudios, evitarás desanimarte y superarás las dificultades que se te presentarán en el camino. Dejar de estudiar sin haber reflexionado seriamente en el asunto, puede ser una decisión financiera de la cual te podrías arrepentir en el futuro.

Reflexiona sobre tus competencias.

Estás decidido o decidida a cambiar de carrera pues no esperes más. Comienza desde ya a reflexionar sobre tus competencias e investigar sobre las carreras que actualmente busca el mercado y que más se ajustan a tus capacidades. Vivimos unos tiempos en los cuales no se puede perder tiempo ni se pueden dar pasos en falso. Muchos dicen que quien abandona una vez tiene altas probabilidades de abandonar en la siguiente ocasión. Por otra parte, el tiempo pasa muy rápido. Evita esperar el momento preciso. Pide consejo a tus amigos, familiares o profesionales de las carreras que deseas estudiar. Hazlo ya. Al esperar el momento adecuado o preciso, es probable que nunca dejes de esperar.

Mensaje para los profesionales.

En los actuales momentos, son cada vez más los profesionales venezolanos que están emigrando en busca de una mejor calidad de vida. Por tal motivo, necesitamos reponerlos con nuevos profesionales y mano de obra calificada. Si ya tienes una carrera universitaria, te invito a que no desaproveches la oportunidad de aconsejar a un familiar, amigo, vecino, conocido, etc.

 

Muy bien lo dijo Martin Luther King:

"No me duelen los actos de la gente mala, me duela la indiferencia de la gente buena".

De continuar las condiciones actuales: alta inflación, desempleo y crecimiento económico negativo, es muy probable que nuestros bolsillos sean seriamente afectados en el futuro. En todo caso, estaremos un poco mejor preparados para enfrentar la profunda crisis que se avecina con una profesión

 

 

Anónimo.

 

 

Lo que debemos saber del virus AH1N1

Lo que debemos saber del virus AH1N1

Influenza - Virus AH1N1

¿Qué tipo de virus es?

Se trata de un patógeno del tipo H1N1, pero nunca antes detectado: tiene componentes porcinos, aviares y humanos.

¿Cómo se contagia?

Se contagia de humano a humano por las vías aéreas, como la gripe estacional, no sólo por contacto con cerdos.

¿A quién afecta?

A diferencia de otras gripes, más grave en niños y ancianos, la AH1N1 también afecta a adultos sanos.

¿Cuándo se manifiesta?

El período de incubación del virus es de alrededor de cuatro o cinco días, y se manifiesta con síntomas parecidos a los de la gripe.

¿Qué síntomas tiene?

Fiebre por encima de los 39 grados, tos, dolor de cabeza, dolor muscular, falta de apetito y náuseas y congestión nasal.

¿Se puede viajar?

Los viajeros a zonas afectadas deben tomar medidas: extremar la higiene, usar pañuelos desechables, evitar tocarse boca, ojos y nariz y vigilar su salud después del viaje.

¿Tiene cura?

Hasta ahora, el antigripal Tamiflu (oseltamivir) ha sido efectivo para prevenirlo y combatirlo. Otros fármacos son ineficaces, por lo que hay riesgo de que también desarrolle resistencia a éste.

La gripe AH1N1, un nuevo virus híbrido de alta patogenicidad.

El actual brote de gripe AH1N1 parece ser un virus "híbrido" que tiene componentes porcino, humano y aviar, por lo que puede reunir la alta patogenicidad del aviar y la facilidad del humano para transmitirse de persona a persona.

Además, se trata de un virus nuevo, por lo que no se sabe cómo puede comportarse, según los científicos. La gripe AH1N1 es una enfermedad respiratoria que afecta a los cerdos, causada por el virus de la gripe tipo A, que provoca con frecuencia brotes de gripe entre estos animales, fundamentalmente en otoño e invierno.

Su morbilidad suele ser alta y su mortalidad baja (1-4%).

Según explica la Organización Mundial de la Salud (OMS) en su página web, los virus de la gripe AH1N1 (o influenza AH1N1) más comunes son del subtipo H1N1, aunque también hay otros subtipos como son H1N2, H3N1, H3N2.

Por lo general, los virus de la gripe AH1N1 no infectan a los humanos, aunque ocasionalmente se ha informado de brotes en personas en contacto directo con cerdos. Hay también algunos casos documentados de transmisión entre personas. Por ejemplo, en 1988, un brote de gripe AH1N1 en cerdos en Wisconsin (Nueva Jersey, Estados Unidos) causó múltiples infecciones en seres humanos y se pudo comprobar la transmisión del virus de un paciente a personal de atención médica.

Sin embargo, al igual que todos los virus de la gripe, los virus de la influenza AH1N1 cambian de manera constante. Se da la circunstancia, además, de que los cerdos pueden infectarse no sólo por los virus de influenza AH1N1, sino también por los de la influenza aviar y humana, lo que hace posible que esos virus puedan coincidir e intercambiar genes, originando nuevos virus.

Los síntomas de la gripe AH1N1 en las personas son similares a los de la gripe común -fiebre alta, tos, dolor de cabeza, músculos y articulaciones, irritación de ojos y flujo nasal, además de vómitos y diarrea-, aunque la asociación con una neumonía puede causar la muerte. El período de incubación estimado es de diez días, y para su diagnóstico se debe recoger una muestra obtenida del aparato respiratorio entre los primeros 4 a 5 días de infección.

El contagio de una persona a otra se produce de igual forma que la gripe estacional, principalmente cuando una de ellas tose o estornuda. La OMS descarta, sin embargo, que pueda contraerse por comer carne de cerdo o sus derivados, e insiste en que no hay riesgo si dichos alimentos han sido manipulados y cocinados de manera adecuada.

De hecho, según indica la OMS, si se cocina la carne de cerdo a una temperatura interna de aproximadamente 71° C, se eliminan no sólo los virus de la gripe AH1N1, sino también otras bacterias y virus.

Existen vacunas que se administran a los cerdos para la prevención de la gripe AH1N1, pero no hay una vacuna para proteger a las personas contra dicha enfermedad, ni tampoco se sabe aún si la vacunación con las cepas actuales de la gripe ofrece alguna clase de protección.

Para prevenir y tratar la enfermedad se dispone de cuatro antivirales: amantadina, rimantadina, oseltamivir y zanamivir, aunque sólo dos de ellos (oseltamivir y zanamivir) parecen haber tenido éxito con la nueva cepa del virus. La OMS tiene almacenadas 5 millones de dosis de Tamiflú (oseltamivir), el medicamento empleado contra la gripe aviar y al que también es sensible la gripe AH1N1.

Según la OMS es posible que muchas personas, especialmente aquellas que no tienen contacto regular con cerdos, no tengan inmunidad que los proteja contra la infección por virus de influenza de origen porcino, de forma que si un virus de origen porcino consigue establecer una transmisión eficiente de persona a persona, podría causar una pandemia (epidemia mundial).

Por el momento, la OMS no ha recomendado que se restrinjan los viajes a las zonas afectadas. El Ministerio de Sanidad español también ha recordado a los viajeros que se dirijan a las zonas de riesgo que deben seguir una serie de medidas de prevención.

Éstas son extremar el cuidado de su higiene personal lavándose frecuentemente las manos con agua y jabón; cubrirse la nariz y boca al toser o estornudar con un pañuelo, y desechar éstos en una bolsa de plástico.

También aconseja evitar tocarse los ojos, la nariz o la boca.